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光寿治療院


空腹時間を作ると体に良いことありますよ♡

こんにちは^^

皆さん、空腹の時はありますか?
今の現代人は基本的には食べ過ぎですwww

お腹がすいてないのに、時間がきたから何となく食事してませんか?

今日は空腹時間を作ると身体に良いこと その①です♡

胃腸の掃除がしっかりできる!!

胃腸の掃除がしっかりできると、胃は【消化】がしっかり出来ます^^

ちなみに掃除が出来るのは
胃が空っぽになってから。

食事をしてから約90分後くらいに胃が空っぽになります。
そこからお掃除がスタートです♡

お腹がキューと鳴ったりするのは【お掃除してまーすの合図】!!

空腹時間は胃腸を休めながらお掃除する時間でもあるのです^^

ダラダラ食べたりするのを控えて、しっかりと空腹時間を確保してあげましょうね♡

明日はその②です^^


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