大阪市中央区で女性支持率NO.1!痛くない整体で身体の歪みを整えて症状の根本改善を目指します!

光寿治療院


良い姿勢とは

こんにちは^^

今日は良い姿勢についてです。

背中が丸くなっていると老けて見えますし
猫背を他人に言われて気にしている方も多いと思います。

良い姿勢をしてくださいと言うと、背中だけをシャンと真っ直ぐに伸ばす方が多いです。

でも背中だけを伸ばしても、すぐに丸まってしまう。。。
長続きしない。。気が付いたらまた丸い。。。

そうなんです!背中だけを意識伸ばしても良い姿勢は維持できません!

ではどうしたら良いのか。

意識するのは背中ではなく骨盤なんです!

当院の患者さまにもお伝えしておりますが
お尻には坐骨といわれる座るための骨があります^^    

その坐骨を座面にして座るのです。
これは骨盤を立てて座ることになります。

そうすると、背中を意識しなくても骨盤が立つことで
自然と背中が伸びてきます。

背中が丸くなっていると肩こりにも繋がりますし、
内臓にも負担がかかり、カラダの循環が悪くなり
心にも影響が出てきます。

健康の最初の一歩が姿勢からです!

骨盤を立てて良い姿勢で背中もまっすぐです^^

当院ではカンタンに良い姿勢が出来るコツをお伝えしています^^

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