姿勢！気を付けてますか？
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体が歪む原因は、普段のなにげなく無意識にしている姿勢が大きな原因です！
脚を組んだり、だら～んと椅子にもたれかかったりするクセのある方は要注意です！！
まずは自分のクセを改めて、骨盤を立てて座る習慣を身につけてください。
骨盤を立てるためには、椅子に深ーく腰をかけてください！
その時におしりの骨が椅子の背もたれに当たるのを確認していただくと骨盤が立つ状態になります
それだけでも猫背や姿勢の崩れからくる不調が改善されますので、頑張ってやってみてくださいね♡
