免疫力を上げましょう！！
こんにちは＾＾
３月に入り梅の花もキレイに咲き出しましたね♡
春は確実に近づいています＾＾
春になると気分が軽くウキウキしてくるものですよね＾＾
カラダも春になると緩むように出来ていますが、カラダが硬くてうまく緩めなかったり免疫力が落ちているとあちこち不調が起こってしまいます。。
常にカラダの免疫力を高めておくことが快調に生活する秘訣です＾＾
人間のカラダは７０％が体液でできています。
７０％ってよく考えるとスゴイ量ですよね！！
その体液が、いつも新鮮でカラダの隅々まで循環し、必要な量を保ってることが免疫力、自己回復力は良い状態で健康体だといえる必須条件です！
でもカラダの歪みで体液が行き渡っていない所や、新鮮でなく、泥水のように汚れているものが循環している所は色々な不調が起きることは想像できると思います。
整体とは、字のごとく体を整えることです！
これは単に歪みを整えることだけではなく歪みを整えた結果、体液がスムーズに隅々まで循環する環境を作ってあげることです。
当院の整体では自己回復力を高めることを目的にカラダを整えていきます。
でもまたすぐに戻ってしまうんじゃないの？
自分ではできないの？
めんどくさいのは続かないしなぁ。。。
大丈夫ですよ！！！！
もちろん施術で歪みは整えますが、お家でご自分で出来るセルフケアとして体液の循環を良くする方法をお伝えしております＾＾
少しの動きで、ベッドに横になったままできる運動なのでカンタンに継続することができます。
それが【モゾモゾ体操】です。
①足を右左と交互に押し出す
②顎を上げて１０秒キープ
③両足を揃えてワイパー運動
カンタンに書けばこれだけ！
たったこれだけの小さな動きで効果が絶大！
モゾモゾ体操は骨盤も整いますし、頭痛や腰痛にも効果が高いです＾＾
あと、生理痛も楽になられる方が多いですね＾＾
私も毎日朝と夜にやっていますので、いつも元気に過ごせています♡
詳しいやり方は施術に来ていただいた時に初回でお伝えしております。
モゾモゾ体操をして循環をよくして免疫力を高めていきましょうね＾＾
