あなたのお腹冷えてませんか？
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おはようございます＾＾
今日の朝はトイレでちゃんと排泄できましたか？笑
毎日快便です！！！って方は優秀です♡
便秘！もしくは下痢が多く調子が悪いんです。って方！
下腹部が冷えていませんか？
本来お腹が温かいものなんです。
臓器が２４時間活動して、血管が張り巡らされている所ですので。
でも、、、、、
日常の疲れやストレス、筋肉不足、自律神経の乱れなどで、お腹の調子も乱れがち。
内臓の動きが鈍くなり、血流が悪くなるという負の連鎖になってしまいます。。
腸には免疫細胞の６割がいると言われています。
なので、腸が冷えると便秘や下痢だけでなく、風邪をひきやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなります。
女性にとっては大切な子宮や卵巣も冷えは大敵ですよ！！
生理痛や、子宮筋腫、内膜症の原因にもなりますので冷えには注意してくださいね。
カラダの冷えは免疫力を下げる原因になりますので、日常的に見直していただきたいことです。
◆カラダを温めるものを食べる (根菜類、生姜、温かい飲み物など)
◆適度な運動をする
◆ストレスを発散して溜めないようにする
◆冷えないように、服装に注意する (足首やお腹回りを温める)
整体では下垂してしまった胃を上げたり腸のマッサージをして、冷えてしまった臓器がちゃんと機能できるようにしていきます＾＾
お腹いつも不調やわ～って方！
ぜひご相談ください！
お力になれると思います。
