腰の反りがキツい方～！骨盤立てて下さいね＾＾
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こんにちはー＾＾
今日もお読み下さりありがとうございます。
さて、今日の大阪は雨です
桜も満開ですが、今週末のお花見はちょっと難しいかもしれませんね！
今日のお話は反り腰についてです。
腰の反りがキツくなってしまうと、骨盤が必要以上に前に倒れてしまいます。。
そうすると下腹部が出て、全体のバランスを取るために背中のカーブ全体がキツくなってしまいます。
スタイルが崩れ、シュッとした女性からはかけ離れたものになってしまいます。。。涙
それだけでなく、反り腰の方は腰痛になることが多いです。
それは、腰のカーブがきつすぎて、腰に負担がかかりやすいからです。
特に女性はヒールのある靴を履く機会が多いですよね。
ヒールが高い靴を履くと、カラダがバランスを取るために、反り腰の姿勢になりやすいです。
でもお仕事やオシャレでやっぱりヒールのある靴を履きたいっていうのが女性心ですよね＾＾
では座られる時に１つ注意していただきたいことがあります。
その時に骨盤を立てた姿勢を心がけてください！
それだけでも腰の負担はグーーーーーンと減りますので＾＾
一生使うカラダですので、カラダに負担の少ない使い方を心がけて仲良く付き合っていきましょう♪
それが不調とサヨナラするコツですよ
