新生活スタート！さぁ、呼吸を整えてみましょう♪
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こんにちはー＾＾
今日もお読み下さりありがとうございます。
さて！
４月から新生活がスタート！って方も多いのではないでしょうか？
私の娘も先日、入学式があり、学校生活がスタートしました＾＾
新しいことをスタートするって楽しみでもあり不安もありますよね！
私の娘も新しい学校を楽しみにしている反面、少し不安もあったようです＾＾
顔が緊張していますねｗｗ
そんな我が子を見ている私も期待と不安に胸を膨らませています♡笑
春は色々な思いが交差して、情緒不安定な時期だと思います。
また、気温も安定しなくて体調も崩しがちになりますね。
この時期には、自分の体調不良の原因が、風邪なのか、心理的なものなのか、花粉からなのか、、、
分からない人もいるのではないでしょうか。
そんな時にオススメなのが深呼吸です♡
普段は意識しなくても行っている呼吸。
でも呼吸が乱れると自律神経の乱れにつながることもありますので、少し日常的に深い呼吸を意識してもらうと効果的だと思います＾＾
自律神経も無意識にカラダの機能を調整していますので、意識的に呼吸を落ち着かせると自律神経のバランスを整えることができますよ！
さぁ！新年度のスタートを呼吸を整えて絶好調でスタートさせましょう♪
入学式が終わるころには、娘にもニコニコ笑顔が戻って安心しました♡
