食べ過ぎの方～！骨盤締まりにくいですよ～！
こんにちは＾＾
まだ肌寒いですが、春が近づいてきていますね♪＾＾
冬から春、春から夏にかけて閉じていた骨盤が緩んで開いてくる季節ですよ～♡
ということで、今日は骨盤についてのお話しです。笑
骨盤って閉じたり開いたりしてカラダの微妙な調整をしてくれているのはご存知ですね♡
そもそも骨盤とは、、、
２つの左右の２つの腸骨【図①②】と真ん中の仙骨【図③】の３つの骨で出来ています。
３つの骨は関節でつながっていて、仙腸関節【図ピンクの部分】と言われています。
この仙腸関節が微妙に動くことによって、骨盤が閉じたり開いたりしているんです＾＾
これからの季節、骨盤は春から開き初め、夏には前全開になりカラダの代謝を良くしています。
逆に夏が終わると、冬に向けて骨盤は徐々に閉じていきます。
それは、冬は寒さをしのぐために、カラダにエネルギーを溜めこむためです。
ですが、、、
カラダが硬直していたり夏に暴飲暴食をして内臓が下垂してしまっていると骨盤が締まりくいのです。。。
骨盤は左から閉じてくるのですが、そもそも食べ過ぎている人は閉じにくいです。
閉じにくい上に、暴飲暴食をしていたら胃が下垂して内臓を圧迫して代謝が落ちます。
子宮も圧迫されてしまいますので女性は注意が必要ですね！
骨盤の歪みは上部についている背骨の歪みも招きます。
背骨歪むと中に通っている自律神経の働きが乱れてしまいます。
そうなると、なんか疲れが取れない、、食べ過ぎてしまう、、、流れの悪いカラダになってしまいます。
骨盤ってただのお尻の骨でしょ！ってお思われがちですが、とってもとっても大事な働きをしてるんです＾＾
正しい位置に戻して、骨盤が自由自在に閉じたり開いたり出来るように整えておくことが、体調が絶好調に保てる秘訣だと思います♡
今日は、骨盤についてもお話でした＾＾
ではまた明日♪
