気の巡りを良くする食べ物を♡
folder未分類
こんにちは＾＾
今日もお読み下さりありがとうございます。
４月に新生活がスタートし１か月！
春は色んな環境の変化が激しい時期でもありますね。
それによって感情も不安定になりがちです。
ストレスによって気や血の巡りが滞り気味になりやすい時期でもあります。
それにより頭痛や生理痛につながることもありますよ！
お食事の面からも症状を緩和することができますので少し書いておきますね＾＾
気や血の巡りを良くする食材を積極的に摂取してみてください♡
今が旬の菜の花！
これは体内で滞っている血の流れを促す作用がありますので、生理痛がヒドイときにはオススメです＾＾
あと、玉ねぎ！
今は新玉ねぎが甘くて柔らかくて美味しい季節ですね♡
気と血の巡りを良くする作用がありますので、頭痛やお腹の張り、肩こりの改善にも効果があります。
また玉ねぎには利尿作用もありますので、むくみが気になる方もオススメ！
カラダは食べたもので出来ていますので、お食事にも気をつけていただきたいと思います＾＾
もちろん食事面だけでは改善できない部分もありますが、お薬に手を出す前に、毎日食べるお食事に心を配ってみると改善できることがたくさんありますよね＾＾
当院の整体は、出来るだけご自分の力で治っていけるカラダに整えさせていただいております。
お薬を手放していただけるように、まずは自分のカラダの力を信じて出来ることから改善していきましょう。
毎日のお食事の積み重ねがカラダを作っていますので心を配ってあげてくださいね＾＾
ではまた明日♪
