汗でデトックスの大きな落とし穴！
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こんにちは＾＾
本日もお読み下さりありがとうございます。
今日は汗のお話です＾＾
女性はよく【デトックスしにサウナや岩盤浴に行きました～♡】って言う人がいますが、、、
ちょっと待って！！
汗かいただけでカラダのデトックス(排毒)が出来ていると思ったら大きな間違いです！
本来デトックスとは、、、、
●肝臓の働きを良くして、毒素を無毒化すること
●腸から体内に毒素を吸収させないこと
●腸内で悪玉菌の毒素を作らせないこと
つい、カラダの外に毒素を排出することに注目されがちですが、本来の目的はカラダの中をキレイに保つということ！
なので、汗をかくだけではデトックスとは言えません！
ちなみにカラダの中の老廃物や有害物質は７５％は便から排出されます。
残りの２０％が尿、３％が汗、２％が髪の毛や爪からなんです。
体内が毒だらけで、おまけに便秘していると排毒がうまくできず、
カラダがなんとか外に毒を出そうと頑張って、皮膚の表面に肌荒れやニキビとなって現れます。。
本当にデトックスしたいなら、
サウナや岩盤浴で汗を必死にかく前に、腸内環境を整えて毎日しっかり便から毒を出すこと！！
まずはそこからです＾＾
あと大切なことをもう一つ！！
現代の生活において毒を入れないということは難しいことですが、内臓の解毒が追い付かないほどの毒を摂取しないようにお食事に気を配って下さいね♡
ではまた明日♪
