整体で深呼吸できるカラダに！
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普段の自分の呼吸って意識してますか？
呼吸って無意識のうちに行ってますので、ご本人が実感している方は少ないです。
でも、呼吸って毎日生きていくために私たちがしていること！
呼吸をすることでカラダの隅々まで酸素が行き渡り、カラダが活性化しているのですから。
なので、深い呼吸が出来ないってカラダにとって、とてもダメージがあることだと想像できると思います。
一度、ご自身の呼吸を意識してみてください。
しっかり吐ききれているのか、しっかりと酸素を吸うことができているのか。
光寿治療院の整体では、脊柱(背骨)の動きを確認しながら、動きにくくなっていたり歪んでいる所を調整し、肋骨の動きも見ていきます。
施術でカラダが緩んでくると、呼吸が楽になった感じがしたり、カラダがぽかぽかと感じる方が多いです。
カラダが硬くなって、動きが強張ってしまうと、深い呼吸をしようとしたときに、肺が大きく膨らむのを制限してしまうからです。
整体でカラダを緩ませて、柔軟性のあるカラダにしておくことで、深い呼吸が出来るようになってきます。
深い呼吸が出来るようになると、カラダが活性化するだけでなく、体温が上昇し、基礎代謝量も上がるのでダイエット効果も♡
一度ご自身の呼吸を意識してみてくださいね＾＾
