首がこって頭痛や吐き気でお困りの方へ
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こんにちは＾＾
長い時間パソコン作業していると当然肩がこりますよね～！
そんなあなた！今足を組んでこれを読んでいませんか？笑
坐骨を引いて椅子に深く腰かけましょう♪
足は股関節の幅以上広げないでくださいね～！
流れを整えるカラダが喜ぶ姿勢を意識しましょう＾＾
そうは言っても、、、
気をつけようとしても、すぐに戻っちゃうんですよね～。
気が付いたら前かがみになっちゃう。
頭が痛くて、そんなこと考える余裕なんてない。。
しんどいけど仕事しなアカンし、そんなん無理や～。。
そうですよね＾＾
わかりますよ！
でも、、、ダラダラ今の生活続けてたら体調が良いですか？
違うでしょ？不調で困りますよね！
首のコリと頭痛、吐き気は連動しているコリ！
その連鎖の元を断ち切る！！！
その為に姿勢を整えるが一番の近道です＾＾
最近の現代人の生活はというと、、、
お仕事でのPC業務に加えて最近はスマホ！！
電車の中でもスマホを見ている方がほとんどです。。
ネット検索がしやすかったりFacebookやったりゲームやったりと、みなさん画面ばかり見てることになります。
目が疲れるのは当然ですよね。
目と連動してるツボが肩にあります。
画面を見るのに、猫背になりますよね
姿勢が崩れて、血流などの流れが悪くなります。
姿勢が崩れて、肋骨が固くなります。
肋骨の中に胃があって、そこが動きづらくなります。
連動してますね。
身体はそれぞれ単体で動いてる訳ではないので、ひとつの疲れに助け合って休ませようと動きます。
この連鎖を断ち切っていただきたいので、口を酸っぱくして姿勢の重要性をいつもお伝えしています＾＾
チョットした心がけで体の不調から抜け出せますよ！
正しい姿勢はチョットしたコツがあるんです。
骨盤をキュっと立てて背筋をシュッと！
良い姿勢は元気の源ですよ～！
